Benieuwd welke effecten de wintertijd op je gezondheid heeft? De wintertijd zorgt er onder andere voor dat je je sneller neerslachtig kunt voelen. Misschien heb je momenteel met een dip te maken en kom je hier niet goed uit? Dan kun je ervoor kiezen om van basis GGZ zorg gebruik te maken. Je zorgverzekering vergelijken kan je helpen de juiste zorgverzekeraar te vinden die de kosten voor je behandeling zal vergoeden. Tijdens de wintertijd verzetten we de klok een uur achteruit. Dit vindt altijd in het laatste weekend van oktober plaats. Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we de klok verzetten en wat kunnen we doen tegen kwalen zoals een winterdip? Je leest het in dit artikel.
Invloed verzetten van de klok
Wanneer we naar de wintertijd overgaan, zal de biologische klok in de war raken. Dit is ook wel een systeem in je lichaam wat ervoor zorgt dat je lichaam geheel is aangepast aan de dag- en nacht indeling van de aarde. De activiteiten van je stofwisseling, organen en hormonen wisselen aan de hand van de tijd. De biologische klok zorgt ervoor dat je lichaam als je net wakker bent weet dat het trek moet krijgen in ontbijten. Wanneer de klok verzet wordt, loopt de biologische klok even niet meer gelijk met het daglicht, waardoor je lichaam zich zal moeten aanpassen. Het duurt vaak een aantal dagen voor je biologische klok weer gelijk gaat lopen, maar het kan ook zijn dat je hier weken last van hebt.
Wintertijd en de biologische klok
De wintertijd zorgt ervoor dat het in de ochtend eerder licht wordt en het ‘s avonds eerder donker is. Wanneer het eerder donker wordt, kan het zijn dat je sneller last krijgt van depressieve gevoelens. Dit wordt ook wel de winterdip genoemd en is een bekend verschijnsel tijdens de wintermaanden.
Dit kun je doen tegen een winterdip
Mocht je last ervaren van vermoeidheid of depressieve gevoelens als de klok weer achteruit is gezet, dan kun je het beste zoveel mogelijk naar buiten gaat. Door daglicht te zien, zullen je hersenen een signaal naar je biologische klok sturen, waardoor deze weer gelijk begint te lopen met het daglicht. Mocht je echter erge depressieve gevoelens krijgen, dan is het goed om je via de huisarts te laten doorverwijzen naar een specialist. Zie ook zorgkiezer.nl om te vergelijken welke behandelingen waar vergoed worden.
* Uitleg over de ster in de titel en de ‘pen met munten’ leest u in onze Disclaimer
